Pieczona owsianka z owocami

Potrzebne składniki:

• Płatki owsiane, górskie – 150g
• Mleko 2% lub napój roślinny- 250ml
• Skyr naturalny – 150g
• Cukier lub dowolny słodzik- 1 łyżka
• Budyń śmietankowy lub waniliowy bez cukru- 1 opakowanie (suchy proszek)
• Proszek do pieczenia- 1 łyżka
• Kakao, naturalne- 2 łyżeczki
• Masło orzechowe- 2 łyżeczki (opcjonalnie- bez masła też będzie smaczne ;))
• Owoce (dowolne) – u mnie był to mix owoców + suszona żurawina. Owsianka bardzo dobrze smakuje ze świeżym ananasem.

Przygotowanie:

• Wszystkie składniki (poza owocami i żurawiną) dokładnie mieszamy.
• Masę przekładamy do naczynia żaroodpornego lub kokilek.
• Na wierzchu układamy owoce oraz żurawinę.
• Pieczemy przez ok 25minut w 180stopniach C.

Z przepisu otrzymałam 4 porcje owsianki

Wartość odżywcza 1 sztuki ( z użyciem cukru, bez owoców i żurawiny)

• 287kcal
• 12,7g białka
• 6,9g tłuszczu
• 44,5g węglowodanów