Potrzebne składniki:

• Mięso mielone drobiowe – 500g
• Ryż (użyłam jaśminowego)- 1 woreczek
• Kapusta biała – 2 szklanki drobno posiekanej
  
• Cebula- 1/2 dużej sztuki
• Jaja- 1 sztuka
• Kaszka manna opcjonalnie ( gdyby masa była bardzo rzadka)
• Przecier pomidorowy -1 litr
• Olej/ Oliwa- 4 łyżki
  PRZYPRAWY: sól, pieprz, 1 łyżeczka papryka słodka, 1 łyżka majeranku

Przygotowanie:

• Kapustę białą sparzyć wrzątkiem, cebulę pokroić w bardzo drobną kostkę
  
• Ryż ugotować, wystudzić 
• Wszystkie składniki połączyć, przyprawić 
• Na rozgrzanym oleju podsmażyć z obu stron uformowane kotlety, w momencie „ścięcia” się mięsa, całość zalać przecierem ( ja użyłam swojego, więc już wcześniej nie musiałam przyprawiać. Gotowy przecier można przyprawić solą i ziołami)
• Gotujemy na bardzo małym ogniu przez ok 20 minut
• Podajemy z pieczywem lub ziemniakami

Z przepisu otrzymałam 16 gołębi 🙂

Wartość odżywcza jednej sztuki:

• Wartość energetyczna-92kcal
• Białko- 8g
• Tłuszcz- 2,5g
• Węglowodany- 9g