"Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na zdrowe odżywanie, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę."

Witaj

Jestem absolwentką dietetyki na wydziale Nauk o Żywności i Żywieniu Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.W 2020 roku ukończyłam studia podyplomowe na Uniwersytecie SWPS, kierunek psychodietetyka. Poradnia dietetyczna, którą prowadzę od 5 lat to miejsce,  gdzie pomagam moim pacjentom w różnych kwestiach dotyczących żywienia.

Już od najmłodszych lat interesowałam się żywieniem dlatego po ukończeniu gimnazjum, rozpoczęłam swoją dalszą naukę w Technikum Żywności i Żywienia. Swoje doświadczenie zdobyłam na praktykach, które odbywały się w szpitalach, oraz poprzez trzyletnią pracę w firmie cateringowej, która zajmowała się żywieniem szpitalnym, na stanowisku kierownika.  Specjalizuję się nie tylko w procesie odchudzania, ale również w leczeniu żywieniowym w różnych jednostkach chorobowych. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i podnoszę kwalifikacje poprzez udział w licznych szkoleniach, konferencjach i warsztatach z zakresu dietetyki, żywienia sportu i medycyny.

OFERTA

W swojej praktyce korzystam z metod popartych badaniami naukowymi.

Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie i przygotowuję po pierwszej wizycie spersonalizowany plan żywieniowy. W moim gabinecie nie oceniam nikogo za dotychczasowe nawyki żywieniowe,  aktywnie słucham, reaguję na potrzeby pacjenta.  Z całą pewnością uważnie Cię wysłucham i wspólnie spróbujemy poszukać odpowiedzi na dotychczas nurtujące Cię pytania.

Przedstawiam listę schorzeń, których leczenie wspomagam poprzez dietoterapię i inne modyfikacje w dotychczasowym stylu życia:

  • Otyłość i nadwaga
  • Niedowaga
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Miażdżyca
  • Cukrzyca typu I i II
  • Insulinooporność
  • Choroba wrzodowa
  • Choroba refluksowa przełyku
  • Zespół jelita nadwrażliwego (IBS)
  • Zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO)
  • Przewlekłe zapalenie trzustki
  • Przewlekłe choroby wątroby
  • Celiakia
  • Zaparcia
  • Biegunki
  • Niedokrwistość (anemia)
  • Alergie pokarmowe
  • Hashimoto
  • Łuszczyca
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
  • Zespół policystycznych jajników
  • Niedoczynność i nadczynność tarczycy
  • Osteoporoza
  • Przewlekła choroba nerek
  • Kamice układu moczowego
  • Dna moczanowa i hiperurykemia

PRZYGOTUJ SIĘ DO PIERWSZEJ WIZYTY

Badania, które warto mieć przy sobie:

  • Morfologia
  • Lipidogram
  • TSH, ft3, ft4
  • Glukoza (na czczo)
  • Insulina (na czczo)
  • Kreatynina (eGFR)
  • ASP/ALT
  • Ciśnienie tętnicze
  • Badanie ogólne moczu

Wskazówki dotyczące pomiaru:

  • Pomiar wykonywany jest na urządzeniu InBody 270
  • Analiza składu ciała musi być wykonana na gołych stopach
  • Analizę należy wykonać z wyprostowanymi ramionami
  • Analizę należy wykonać z ramionami odwiedzionymi od tułowia (pod kątem 45 stopni C)
  • Analizę należy wykonać po wypróżnieniu się
  • Wykonuj badanie przed wysiłkiem fizycznym
  • Wykonuj badanie przed prysznicem czy kąpielą
  • Wykonuj badanie na czczo lub 3h po posiłku
  • Unikaj badania podczas menstruacji

Analizy nie można wykonywać na osobach posiadających rozrusznik serca oraz urządzeniach typu „Ability”

ANALIZA SKŁADU CIAŁA

InBody bada i analizuje:

  • masę ciała,
  • masę mięśni szkieletowych,
  • całkowitą objętość wody w organizmie,
  • beztłuszczową masę ciała (FFM),
  • wskaźnik masy ciała (BMI),
  • wskaźnik talia-biodra (WHR),
  • procentową zawartość tkanki tłuszczowej (PBF),
  • podstawową przemianę materii (BMR),
  • kontrolę tkanki tłuszczowej,
  • kontrolę mięśni,
  • kontrolę masy ciała,
  • cenę balansu ciała (dzieci)
  • wykres rozwoju (dzieci)
  • wykres rozwoju (wzrost, masa ciała),
  • segmentalną analizę tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej (prawe i lewe ramię, prawa i lewa noga, tułowie)
  • ilość białka i substancji mineralnyc
  • impedancję każdego z segmentu i każdej częstotliwości
  • plan treningowy
  • ocenę otyłości
  • ocenę odżywienia
  • historię składu ciała

CENNIK

Pierwsza wizyta
190 zł
Koszt: 190zł/osoba lub 350zł/para
pomiar długości ciała
analiza składu ciała
ocena wyników badań
szczegółowy wywiad żywieniowy
analiza nawyków żywieniowych
propozycja aktywności fizycznej
określenie celu i oczekiwań
7-dniowy jadłospis
Wizyta kontrolna
40 zł
Koszt : 40zł/osobę lub 60zł/para
pomiar długości ciała (dzieci, młodzież)
analiza składu ciała
analiza realizacji planu
omówienie efektów
w razie potrzeby modyfikacje jadłospisu wsparcie podczas zmian nawyków żywieniowych
Konsultacja
50 zł
50zł/osobę
pomiar długości ciała (dzieci, młodzież)
analiza składu ciała
analiza nawyków żywieniowych
Analiza składu ciała
40 zł
Koszt : 40zł/osobę
pomiar długości ciała (dzieci, młodzież)
analiza składu ciała
Usługa online
200 zł
Koszt : 200zł/osobę
ocena wyników badań
szczegółowy wywiad żywieniowy
analiza nawyków żywieniowych
propozycja aktywności fizycznej
określenie celu i oczekiwań
7-dniowy jadłospis
4 konsultacje online

PRZEPISY KULINARNE

Przepisy na proste i smaczne dania. Przy każdym daniu znaleźć można ilość kalorii, białka, tłuszczu oraz węglowodanów w przeliczeniu na jedną porcję

Zadzwoń

605-679-828

Napisz

dietetyk_paulina@wp.pl

Paulina Dopierała

ul. Kobylińska 45A

63-910 Miejska Górka