Twarogowy omlet z owocami

Potrzebne składniki:

• Mąka (dowolna)- 4 łyżeczki
  
• Jaja- 2 sztuki
• Ser twarogowy chudy-125g
• Olej- 1 łyżeczka
• Słodzik lub cukier- 1 łyżeczka
• Banan -1/2 sztuki
• Jabłko-1/3 sztuki

Przygotowanie:

• Mąkę, jaja, słodzi/cukier oraz ser zmiksować lub dobrze wymieszać widelcem
  
• Na patelni rozgrzać olej, wylać masę ( na wierzchu wbić pokrojone owoce) i na małym ogniu ( pod przykryciem) smażyć do ścięcia po czym przewrócić i chwilkę smażyć z drugiej strony

Z porcji otrzymałam  1 duży omlet

Wartość odżywcza

• 515kcal
• 41 g białka
• 15 g tłuszczu
• 54 g węglowodanów