Płatki ryżowe na słodko

Potrzebne składniki:

• Płatki ryżowe- 3 łyżki
  
• Mleko 2% lub napój roślinny- pół szklanki
  
• Nasiona chia- 1 łyżeczka
• Banan- 1/3 sztuki
• Granat- 2 łyżki ziarenek

Przygotowanie:

• Mleko wlać do rondelka, wsypać płatki i gotować ok. 2 minut co jakiś czas mieszając
  
• Po tym czasie przykryć i odstawić na 5 minut
• Dodać ulubionych owoców, nasion 🙂

Z porcji otrzymałam 1 porcję

Wartość odżywcza

• 252kcal
• 7,1 g białka
• 4,1 g tłuszczu
• 47 g węglowodanów