Potrzebne składniki:

  • Wędzona ryba – 100g ( np. dorsz, makrela)
  • Masło (d0bre) – 2 łyżki
  • Koncentrat pomidorowy- 2 łyżki
  • Przyprawy:  pieprz świeżo mielony

Przygotowanie:

  • Z ryby usunąć ości
  • Wszystkie składniki włożyć do wysokiego naczynia i zmiksować na gładką masę

Wartość odżywcza całej pasty

  • 409 kcal
  • 24g białka
  • 31g tłuszczu
  • 10g węglowodanów
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *