Pomarańczowa pasta rybna

Potrzebne składniki:

• Wędzona ryba – 100g ( np. dorsz, makrela)
• Masło (d0bre) – 2 łyżki
• Koncentrat pomidorowy- 2 łyżki
• Przyprawy:  pieprz świeżo mielony

Przygotowanie:

• Z ryby usunąć ości
• Wszystkie składniki włożyć do wysokiego naczynia i zmiksować na gładką masę

Wartość odżywcza całej pasty

• 409 kcal
• 24g białka
• 31g tłuszczu
• 10g węglowodanów