Krem z pieczonej dyni

Potrzebne składniki:

  • Dynia- 1 mniejsza sztuka
  • Ziemniaki – 1 duża sztuka
  • Cebula -1/2 średniej wielkości
  • Czosnek – 3 ząbki
  • Imbir- 2cm
  • Oliwa z oliwek/ olej – 30ml
  • Śmietanka 12%- 20ml
  • Woda- 750ml
  • Przyprawy: papryka słodka 1 łyżeczka, papryka chilli 1 łyżeczka, pieprz, sól, gałka muszkatołowa 1/2 łyżeczki

Przygotowanie:

  • Dynię wydrążyć, usunąć skórę, następnie pokroić i wyłożyć do naczynia żaroodpornego
  • Obrane i pokrojone ziemniaki, cebulę oraz czosnek dodać do dyni, całość polać oliwą i wstawić do piekarnika na 40 minut 180 stopni C
  • Po tym czasie, upieczone warzywa włożyć do garnka, dolać wody,  przyprawy oraz pokrojony cienko imbir
  • Całość gotować ok 5-7 minut, następnie dolać śmietankę i całość zmiksować na krem
  • Krem można serwować z grzankami/ prażonymi nasionami dyni czy słonecznika 🙂

Z przepisu otrzymałam ok.1,5 litra kremu

Wartość odżywcza całego kremu

  • 757kcal
  • 16g białka
  • 35g tłuszczu
  • 108g węglowodanów