Śniadaniowy wrap

Potrzebne składniki:

• Placek tortilli- 1 sztuka
• Masło -1/2 łyżeczki
• Jajka- 2 sztuki
• Serek kanapkowy – 1 łyżeczka
• Awokado-1/5 sztuki
• ULUBIONE WARZYWA ( u mnie pomidorki, cebula, ogórek, pietruszka)
• PRZYPRAWY: świeżo mielony pieprz i sól
  

Przygotowanie:

• Z jajek i masła przygotować jajecznicę (przyprawić)
• Placek tortilli posmarować serkiem, następnie położyć przygotowaną jajecznicę
• Na wierzchu ułożyć pokrojone warzywa
• Placek zawinąć i podsmażyć z obu stron na suchej patelni

Wartość odżywcza (całości)

• Wartość energetyczna-468kcal
• Białko- 21g
• Tłuszcz- 27g
• Węglowodany- 35g