Pieczona owsianka z owocami

Potrzebne składniki:

• Płatki owsiane – 1 szklana
  
• Mleko 2%- 1 szklanka
• Cukier lub dowolne słodzidło- 1 łyżka (u mnie erytrytol)
  
• Banan- 1 sztuka
• Jabłko-1/2 sztuki
• Rodzynki- 2 łyżki ( można pominąć)
• Jaja- 1 sztuka

Przygotowanie:

• Płatki zalać mlekiem, dodać słodziku, zagotować i odstawić ( dodać rodzynki)
• Owoce pokroić w kostkę
• Wszystkie składniki połączyć z jajkiem
• Masę rozlać do kokilek/ naczynia żaroodpornego/ foremki
• Wstawić do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni C
• Piec ok 20minut

Z przepisu otrzymałam 4 kokilki

Wartość odżywcza 1 sztuki ( z użyciem słodzidła)

• 206kcal
• 7,2g białka
• 4g tłuszczu
• 36g węglowodanów