Potrzebne składniki:

  • Płatki owsiane- 3 łyżki
  • Jaja- 1 sztuka
  • Banan- 1 sztuka
  • Jogurt naturalny – 2 łyżki
  • Mąka (dowolna) – 3 łyżki
  • Olej- 3 łyżki

Przygotowanie:

  • Wszystkie składniki dobrze ze sobą zmiksować
  • Olej dobrze rozgrzać
  • Placki nakładać łyżką stołową

Z porcji otrzymałam  7 sztuk

Wartość odżywcza 1 pancake

  • 100kcal
  • 2,1 g białka
  • 5,4 g tłuszczu
  • 10,8g węglowodanów
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *