Potrzebne składniki:
- Mąka (dowolna)- 400g
- Kefir -1,5 szklanki
- Sól- 1 łyżeczka
- Soda oczyszczona- 0,5 łyżeczki
- Proszek do pieczenia- 0,5 łyżeczki
- Oliwa z oliwek/ olej – 2 łyżki
- Słonecznik łuskany- 2 łyżki
- Siemię lniane- 2 łyżki
- Czarnuszka- 1 łyżka
- Płatki owsiane- 3 łyżki
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki dobrze ze sobą połączyć (można to zrobić drewnianą łyżką lub mikserem)
- Przełożyć do wcześniej wysmarowanej olejem keksówki, na wierzchu posypać łyżką płatków owsianych
- Piec w rozgrzanym do 200 stopni C piekarniku, przez ok 40 minut
Wartość odżywcza całego chleba
- 2053kcal
- 66,9 g białka
- 57 g tłuszczu
- 347g węglowodanów
/Autor Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2020/12/94371022_248391046351076_8052249964086034432_n.jpg
933
1920
Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2021/01/Logo-300x177.png
Paulina Dopierała2020-04-17 18:43:482021-01-24 13:20:16Chleb z ziarnami na kefirze (bez drożdży)
Jogurtowe bułki z sezamem/ czarnuszką
Ekspresowe pancakes z płatkami owsianymi
Scroll to top