Potrzebne składniki:

  • Mąka (dowolna)- 400g
  • Kefir -1,5 szklanki
  • Sól- 1 łyżeczka
  • Soda oczyszczona- 0,5 łyżeczki
  • Proszek do pieczenia- 0,5 łyżeczki
  • Oliwa z oliwek/ olej – 2 łyżki
  • Słonecznik łuskany- 2 łyżki
  • Siemię lniane- 2 łyżki
  • Czarnuszka- 1 łyżka
  • Płatki owsiane- 3 łyżki

Przygotowanie:

  • Wszystkie składniki dobrze ze sobą połączyć (można to zrobić drewnianą łyżką lub mikserem)
  • Przełożyć do wcześniej wysmarowanej olejem keksówki, na wierzchu posypać łyżką płatków owsianych 
  • Piec w rozgrzanym do 200 stopni C piekarniku, przez ok 40 minut

Wartość odżywcza całego chleba

  • 2053kcal
  • 66,9 g białka
  • 57 g tłuszczu
  • 347g węglowodanów
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *