Potrzebne składniki:

  • Płatki owsiane- 3 łyżki
  • Mleko 2% lub napój roślinny- 200ml
  • Rodzynki- 1 łyżeczka
  • Jabłko- 1/2 sztuki
  • Cynamon- szczypta

Przygotowanie:

  • Mleko wlać do rondelka, wsypać płatki i gotować ok. 2 minut co jakiś czas mieszając
  • Po tym czasie dodać rodzynki, pokrojone w kostkę jabłko (ze skórą) i cynamon-> wymieszać
  • Przykryć pokrywką i odstawić na 5-10 minut

Z porcji otrzymałam 1 porcję

Wartość odżywcza

  • 302kcal
  • 10,9 g białka
  • 6,5 g tłuszczu
  • 53 g węglowodanów
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *