Sycące smoothie z mango, banana i pomarańczy

Potrzebne składniki:

• Mango- 1/2 sztuki
  
• Banan-1 sztuka
  
• Pomarańcza- 1 sztuka
• Jogurt grecki- 1 łyżka
  
• Nasiona Chia- 1 łyżeczka
• Opcjonalnie woda

Przygotowanie:

• Wszystkie składnik zmiksować

Wartość odżywcza całego koktajlu ( wychodzą 2 porcje)

• 343kcal
• 6,2g białka
• 2,7g tłuszczu
• 78g węglowodanów