Potrzebne składniki:
- Filet drobiowy- 500g
- Papryka czerwona- 1 sztuka
- Groszek konserwowy- 3 łyżki
- Kukurydza konserwowa- 3 łyżki
- Liść selera, posiekany- 6 sztuk
- Ryż paraboliczny lub basmanti- 2 woreczki
- Olej/ oliwa- 2 łyżeczka
- Przyprawy: curry, papryka słodka, sól
Przygotowanie:
- Do wody w której będzie gotowany ryż dodać 2 płaskie łyżki curry
- Ryż ugotować według przepisu na opakowaniu
- Kurczaka pokroić w kostkę , wrzucić na patelnie z łyżeczką oleju i smażyć na bardzo małym ogniu przez ok 5-6 minut
- Po tym czasie dodać 1 łyżeczkę słodkiej papryki, sól oraz 1 łyżeczkę curry, wymieszać
- Paprykę pokroić w kostkę, odcedzić kukurydze oraz groszek i dodać do kurczaka, posypać posiekaną pietruszką oraz liściem selera
- Smażyć ok 10-15 minut ( na małym ogniu)
Danie dla 4 osób
Wartość odżywcza 1 porcji
- 349kcal
- 32g białka
- 3,7g tłuszczu
- 48,5g węglowodanów
/Autor Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2020/12/72978598_397726497841844_6663017829844910080_n.jpg
464
500
Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2021/01/Logo-300x177.png
Paulina Dopierała2019-10-24 10:23:232021-01-24 15:27:41Orientalny ryż curry z kurczakiem
Puszysta babka z majonezem
Szarlotkowe naleśniki
Scroll to top