Potrzebne składniki:
- Banan-1 sztuka
- Brzoskwinia- 2 sztuk
- Sok z cytryny- 2 łyżki
- Woda- 2 litry
Przygotowanie:
- Wszystkie składnik zmiksować
Wartość odżywcza koktajlu
- 252kcal
- 4,2g białka
- 0,9g tłuszczu
- 63g węglowodanów
/Autor Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2020/12/41432493_1781912705210710_140448608854999040_o.jpg
1329
1920
Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2021/01/Logo-300x177.png
Paulina Dopierała2019-08-01 15:44:122021-01-24 15:14:25Bananowo- brzoskwiniowe odprężeniePotrzebne składniki:
- Cukinia- 1 duża sztuka
- Cebula- 1 sztuka
- Pietruszka- 2 łyżeczki posiekanej
- Śmietanka 12%- 100ml
- Woda- 3/4 szklanki
- Oliwa/ olej – 1 łyżka
- Przyprawy: sól, pieprz, 2 łyżeczki curry
Przygotowanie:
- Cukinię i cebulę pokroić w kostkę
- W woku lub na głębokiej patelni rozprowadzić olej. Wrzucić cukinię i cebulę, podsmażyć
- Dolać wodę i gotować do miękkości cukinii,
- Po tym czasie dolać śmietanki, dorzucić pietruszkę, przyprawić i wymieszać
Propozycja podania:
Ryż/ Makaro/ Pieczywo
Danie dla 2 osób
Wartość odżywcza 1 porcji
- 142kcal
- 4g białka
- 10g tłuszczu
- 10g węglowodanów
/Autor Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2020/12/66703997_2218533314881978_6283360287294750720_o.jpg
1223
1920
Paulina Dopierała
https://www.diet-vital.pl/wp-content/uploads/2021/01/Logo-300x177.png
Paulina Dopierała2019-08-01 15:39:332021-01-24 15:15:38Sos z cukinii
Scroll to top