Potrzebne składniki:

  • Jaja- 2 sztuka
  • Mąka pszenna- 1 łyżka
  • Płatki owsiane (górskie)- 1 łyżeczka
  • Cukier- 1 łyżeczka
  • Jagody- garść
  • Olej/ oliwa- 1 łyżeczka

Przygotowanie:

  • Białka ubić z cukrem na sztywną pianę, dodać pozostałe składniki i dobrze wymieszać
  • Na patelni rozgrzać olej, smażyć z obu stron, pod przykryciem ( na bardzo małym ogniu)

Propozycja podania:

Jogurt grecki/ Cukier puder

Danie dla 1 osoby

Wartość odżywcza 1 porcji

  • 294kcal
  • 15g białka
  • 14,6g tłuszczu
  • 27,1g węglowodanów 
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *