Kakaowy omlet z bananem

Potrzebne składniki:

• Jaja- 2 sztuki
  
• Kakao- 1 łyżeczka
• Mąka pszenna- 1 łyżka
  
• Multi otręby/ mąka pełnoziarnista- 1 łyżka
  
• Olej- 1 łyżeczka
  
• Banan- 1/2 sztuki
• Serek kanapkowy – 1 łyżka

Przygotowanie:

• Białka ubić  na sztywną pianę
• Wszystkie składnik połączyć
• Smażyć z obu stron
• Omlet posmarować serkiem, banana obrać pokroić w plastry i ułożyć na omlecie

Wartość odżywcza 1 omletu

• 385kcal
• 18,9g białka
• 17g tłuszczu
• 40g węglowodanów