Potrzebne składniki:

  • Truskawki- 150g
  • Banan-1 sztuka
  • Płatki owsiane- 1łyżka
  • Mleko lub napój roślinny- 150ml
  • Jogurt naturalny- 2 łyżki
  • Nasiona Chia- 1 łyżeczka

Przygotowanie:

  • Banana obrać ze skórki, z truskawek usunąć szypułki
  • Wszystkie składnik zmiksować

Wartość odżywcza koktajlu

  • 311kcal
  • 11g białka
  • 6g tłuszczu
  • 55g węglowodanów
0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *