Potrzebne składniki:

  • Płatki jaglane- 3 łyżki
  • Mleko ( lub napój roślinny) -150ml
  • Kakao- 1 łyżeczka
  • Miód/ słodzik/ cukier- 1 łyżka
  • Banan- 1/2 sztuki
  • Opcjonalnie- wiórki kokosowe 1 łyżeczka

Przygotowanie:

  • Płatki jaglane ugotować w mleku
  • Dodać kakao, miód/ słodzik/ cukier, wymieszać
  • Jaglankę przełożyć do miseczki,  banana pokroić w plastry i ułożyć na gotowej jaglance.
  • Opcjonalnie posypać wiórkami kokosowymi

Danie dla 1 osoby

Wartość odżywcza 1 porcji

  • 341kcal
  • 9g białka
  • 6g tłuszczu
  • 63g węglowodanów 

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *